今日は3日目なので、いよいよ『応用プログラム』に挑戦！

やっぱりキツいです！！

内容は『基本プログラム』と大差ないが
後半のケツの筋肉をイジめるトレーニングは、かなり効く！！

お尻の大きなそこのアナタ！！！
ヒップアップには最高ですぞ！！！

しかしブートキャンプのおかげ？か？
身体を動かしたくなり、今日は朝イチで3km走り仕事に行く…。
帰ってきてすぐ1人でブートキャンプ！
飯食ってジムへ行き1km泳いで、その後ボディパンプ！

おいおい！！ホントに痩せちまうぞ！オレ！いーのか！オレ！
痩せたらオモしろくない（今でもそんなにオモロくはないか…）
なーんて言われそうですな…。

来ました！来ましたよ！

『ビリーズ　ブートキャンプ』！！！

2週間であなたのお腹が割れる！！！とのフレコミで
ワタスのメタボリックバディを改造だっ！！
とネタの意味も含めて注文してみました。

ブートキャンプとは、もともと軍隊で実践されていた短期間で
身体を絞り込むためのトレーニング方法だそうです。

それをビリー.ブランクス兄貴が独自に編み出した
軍隊式トレーニングエクササイズが『ビリーズ　ブートキャンプ』！

内容はDVDが4枚と『ビリーバンド』なるゴムバンド！他もろもろ…。

VOL.1が基本プログラムで1日目と2日目！
VOL.2が応用プログラムで3日目と4日目！
VOL.3が腹筋プログラムで5日目と6日目！
VOL.4が最終プログラムで7日目！

とりあえず嫁とVOL.1から試してみたが、これが猛烈にキツい！
汗が滝の如し！
いつもKONAMIでやってるボディパンプとコンバットを混ぜた感じ…。

『ビリーバンド』がありえへんほどキツい！！

まだ基本だってさ…続くかなぁ～…オレ…。


ビリーブランクス兄貴！絶対どSですな！



買ってみました！

裸祭りのあとは『アライモアナビーチ』で恒例のBBQ！！

優勝商品！？？の『メタボリックバーガー』にカブりつく！

おそらく1500kcalは下らないシロもの！

来年の裸祭りも優勝だぁ！

昨夜はsurfwebさんから
『ジュビロのチケットがあるよ！ナイター撮影の練習もかねて行かない？』
と誘いをうけ、シッポふりふり大喜びでお供することに…

自分のビッグスクーターに2ケツして磐田スタジアムへ！

思えば磐田スタジアムには数年前、ジュビロが優勝決定した試合以来！
まだドゥンガ（現セレソン監督）がいたし、
相手チームのガンバにもパトリック.エムボマ（元カメルーン代表FW)がいた。

しかしゴンちゃん（中山雅史）はまだ先発メンバーで頑張ってる！
自分と同じ歳で頑張る彼にはホント頭が下がる…。

さて撮影は自分のCanon EOS kiss digital Xに70～300のレンズで勝負！

ん～暗い…ナイター照明に案外期待していたのだが…
シャッタースピードがどう設定しても1/100が限界…
動きの速いサッカーのスピードには、なかなか厳しい…。

やはりもっと明るいレンズでないとナイターは難しいですな！

奥さんに相談してみよう！


みなさんも相談ですか？

駅伝のためのジョギングにより脚を痛めてしまい、今日からとりあえずプールトレをすることに…
3年ぶりに押入れからキャップとゴーグルを探し出し、かけてみました。
ちょっとした変身気分ですね！

ウルトラセブンからエヴァ2号機に…

わかるかな？
わっかんねぇだろうなー…（by ちとせ）

4月にはいり建築業界は年度末を終え一気にヒマになる。

てことで3月までスゴく頑張った自分への御褒美と、
結婚以来何処にも連れてってなかった嫁さんに感謝？の意味をこめ、

京都！に行ってきました！

しかしほとんど何も調べず（O型だなぁ）行き当たりバッタリの旅！
宿すら予約せず『何とかなるさ！』

中学も高校も修学旅行は『京都、奈良』！（ちなみに嫁さんはフランスだと！！）
もう20年以上前なんだなぁ…楽しかったなぁ…
しかし歳を重ねた今！きっと視点が変わってるはずだ！

朝いちの新幹線で京都入り！すぐレンタカーを借りて名所めぐり…

三十三間堂、清水寺、一の坂、二の坂、三の坂、八坂神社に知恩院。
金閣銀閣、三千院、広隆寺と嵐山渡月橋！

久々の京都はあらためて自分は『日本人』だと思い出させてくれました！
日本人の『心』がある街『京都』！

次に行くときは深く掘り下げた京都を体験したいなぁ…。

実は初めての金閣寺！やっぱキレイでした。

今日の休日仕事の現場が凧場近く…
浜松祭りが近いため各町内が凧揚げの練習をしてる。

お～！やってるね～！なんて思いながら仕事仕事！

昼前に空を見上げると『大』の文字が！

自分は去年からリタイアしたが10数年お世話？になってた
『大工町（だいくまち）』の凧があがってる！

昼飯を買いに行くついでにチョット顔をだしてみることに。
車を停め歩いて海岸へ…

お～！懐かしい？顔が数人頑張ってる！
『うい～す！』『お～い！よっちゃじゃん！なに？今日仕事け？』
などと他愛のない話をして時間を過ごす。

若かりし頃は4月に入り、太鼓やラッパの練習の音など聞こえてくると
今年も来たか！と血が騒いだモノだったのに…。

年齢を重ね、たくさんいた仲間も結婚を期にリタイアしていったり
自分もタスキなど掛けられ、バカ騒ぎしてただけの祭りではなくなり
作り上げていく立場に変わっていった。

3月から毎週日曜は祭りの準備…連合町の会所開き、
当日になれば、朝7時前に集合し屋台を運び、その脚で凧場へ！
初子さんの凧を揚げ、合戦をして、夕方に町に戻ってまたすぐ屋台の準備！

中央を練って9時過ぎにやっと自町内へ…
それから初子さんのお祝いで深夜まで…それを3日間！！

もうありえへんほど疲労がたまり、1日くらい雨降れや！
と願うようになってしまった近年…

893屋さんやチン○ラが横行し
浜松祭りのあり方にも疑問を持つようになり…
1度外から祭りを見てみようと去年からとうとうリタイアしてしまった。

さみしい面もあるが大変なほうが大きくて
今のところ再度参加！という気持ちにはなれない私です。

好きだったなぁ『大』の字！







糸先のトシアキにゆきおさん、マサアキにけんごと新人君！
頑張ってくださいな！